Leistungsfähig durch Schweben – Floating für Sport & Leistungssport in Schorndorf

Warum Leistungssport nach mehr verlangt

Ob Spitzensport, anspruchsvoller Wettkampf oder ambitioniertes Training – Erfolg entscheidet sich im Millimeterbereich. Athlet:innen suchen daher gezielt nach Methoden zur mentalen und körperlichen Regeneration, um Spitzenleistungen zu ermöglichen.

Prominentes Beispiel: Stephen Curry (Stephen Curry explains the benefits of sensory deprivation tanks)

NBA-Superstar Stephen Curry nutzt Floating regelmäßig zur Muskelerholung, mentalen Fokussierung und Stressreduktion. Er schwebt in Salzbecken, um sich zu lösen, den Kopf frei zu bekommen und sich neu zu strukturieren – ein Ritual, das er etwa alle zwei Wochen praktiziert. 

Er schätzt besonders die sensorische Deprivation als Weg, „sich vom Lärm des Alltags zu entkoppeln“ – Vorteile, die er direkt mit Leistung im Spiel verbindet.

Warum Floating für Athlet:innen wirkt

  1. Schnellere Erholung & Schmerzreduktion
    Epsom‑Salz im Wasser unterstützt Muskelregeneration, lindert Entzündungen und reduziert Laktat. 
  2. Mentaler Fokus & Visualisierung
    Die reizfreie Umgebung begünstigt mentale Vorbereitung, Visualisierungstechniken und Konzentration. 
  3. Leistungssteigerung ohne mehr Training
    Studien zeigen, dass selbst Hochleistungsathlet:innen über Plateaus hinaus noch Leistungszuwächse erzielen, wenn sie Visualisierung & Floating kombinieren. 
  4. Marginal Gains für den Spitzenbereich
    Sportmedizinische Erkenntnisse betonen, dass selbst kleine Effekte („1 % Vorteile“) den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage bedeuten können – Floating kann dazu beitragen. 
  5. Messbare Physiologieverbesserung
    Eine Studie dokumentierte signifikante Leistungssteigerungen – z. B. bei Sprung oder Sprint – nach Floating im Vergleich zu Kontrollphasen. 

Floating ist für mich ein fester Bestandteil meiner Regeneration als Leistungssportler geworden. Im Becken kann ich meinen Körper komplett entlasten, Muskulatur und Gelenke kommen zur Ruhe und ich erhole mich spürbar schneller nach harten Kämpfen und intensiven Trainingsphasen. Ich merke, dass meine Schlafqualität besser wird, Muskelkater schneller nachlässt und ich mit einem klareren Kopf in die nächsten Einheiten starte.

Gerade auf dem Weg zu meinem großen Ziel, den Olympischen Spielen, zählt jede Prozentsteigerung in Regeneration und Leistungsfähigkeit. Floating hilft mir dabei, meine Trainingsumfänge besser zu verkraften, verletzungsfrei zu bleiben und im Wettkampf fokussiert und bereit zu sein, meine beste Leistung abzurufen.

Jello Krahmer
Ringer ASV Schorndorf 1. Bundesliga
Bronzemedaille-Gewinner EM 2025
Olympiateilnehmer 2024

Wissenschaftlich belegt

  • Studien belegen: Floating fördert Theta-Gehirnwellen, was meditativer Entspannung entspricht und sich positiv auf Erholung auswirkt. 
  • Forschung unterstreicht Vorteile wie:
    • Cortisol- / Stress­reduktion
    • Schmerzreduktion & verbesserte Durchblutung
    • Besserer Schlaf & Immunsystem-Stärkung 

Flotation-restricted environmental stimulation therapy improves sleep and performance recovery in athletes – ScienceDirect

Flotation restricted environmental stimulation therapy and napping on mood state and muscle soreness in elite athletes: A novel recovery strategy? | Request PDF

(PDF) The Acute Effects of Flotation Restricted Environmental Stimulation Technique on Recovery From Maximal Eccentric Exercise

Acute Floatation-REST Improves Perceived Recovery After a High-Intensity Resistance Exercise Stress in Trained Men – PubMed

Ablauf & Komfort

  1. Termin buchen
  2. Privater Raum & Vorbereitung: Dusche, Ruhezone, Umkleide
  3. 60 Minuten Schweben: Entlastung & Regeneration pur

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FAQ – Häufige Fragen

  • Wann ist Floating im Trainingszyklus sinnvoll?
    Ideal als Regeneration nach Wettkämpfen oder intensiven Trainingseinheiten – oder als mentaler Reset in fokussierten Phasen.
  • Wie oft soll ich floaten?
    Viele nutzen Floating alle 1–2 Wochen – besonders in intensiven Wettkampfphasen.
  • Kann Floating Verletzungen vorbeugen?
    Ja – durch frühzeitige Regeneration und muskuläre Entlastung kann das Verletzungsrisiko sinken.